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Wellness und Gesundheit

Tipps für einen faltenfreien Hals

Die Haut des Halses ist zwar zäher als die Gesichtshaut, neigt aber früher zur Faltenbildung und man sieht ihm die Jahre eher an als dem Gesicht, auch besonders deshalb, weil der Hals

im Gegensatz zum Gesicht sehr stiefmütterlich behandelt wird, da bei den meisten Frauen die Gesichtspflege beim Kinn aufhört. Der Hals rächt sich jedoch für jede Vernachlässigung, indem er das wahre Alter verrät. Wenn man sich aber frühzeitig um ihn kümmert, ihn cremt, massiert, wickelt und durch gymnastische Übungen straff erhält, muss man ab einem bestimmten Alter keinen Rollkragenpullover tragen, um ihn zu verstecken.

 

Trommel-Massage für einen schönen Hals
Dazu verteilt man auf den Fingerspitzen etwas Öl oder Creme – ob das nun eine spezielle Creme für den Hals oder eine Allzweckcreme ist, ist dabei völlig egal, denn es kommt ganz allein auf den Massageeffekt an. Dann wird in schnellen Bewegungen mit allen Fingern drauflos getrommelt – von unten nach oben und umgekehrt, so lange, bis die Haut die Creme oder das Öl eingesaugt hat. Man wird kaum in die Verlegenheit kommen, überschüssige Creme mit einem Kleenex entfernen zu müssen, denn die Haut des Halses ist viel „gefräßiger" als die Gesichtshaut.

Wechselkompressen gegen Falten
Wechselkompressen mit heißem und kaltem Wasser beleben und verjüngen die faltenanfällige Halspartie. Dazu taucht man ein Handtuch in heißes Wasser, wringt es gut aus, legt es so zusammen, dass es den gesamten Hals bedeckt und wickelt es ziemlich straff herum. Das Handtuch wird mit beiden Händen festgehalten, so dass es nicht verrutschen kann. Nach ein bis zwei Minuten macht man den kalten Umschlag genauso. Dreimal heiß und dreimal kalt, dann ist die Prozedur beendet. Anschließend wird der Hals mit Creme oder Öl versorgt.

Geschrieben von Cornelia Lohs

 


Wie funktioniert der Hausnotruf

Der Hausnotruf ist für Menschen, die im liebgewordenen Zuhause und ganz in der Nähe von Freunden, den vertrauten Nachbarn, eben im bekannten Umfeld bleiben wollen. Die allerdings im Falle eines Notfalls die Sicherheit haben möchten, dass sich jemand um sie kümmert.

Man bleibt selbständig und unabhängig und kann in der bequemen Gewissheit leben, zu jeder Tages- und Nachtzeit Hilfe- und Serviceleistungen in Anspruch nehmen zu können.

Nach einem Sturz oder im Falle eines Notfalls kann der Teilnehmer auf ein mobiles Gerät, in Form einer Halskette oder einer Uhr, drücken.

Nach wenigen Sekunden verbindet sich das Hausnotruf Basisgerät mit der Hausnotruf-Zentrale. Ein Mitarbeiter der Zentrale sieht sofort auf seinem Monitor alle relevanten Daten des Teilnehmers, die beim Anschluss aufgenommen werden und stellt Sprechkontakt zu dem Teilnehmer her, um sich ein Bild von der Situation vor Ort zu machen.

Anschließend werden bei einem Notfall alle notwendigen Hilfemaßnahmen eingeleitet und Angehörige verständigt, die durch den Hausnotruf beruhigt ihrer beruflichen Tätigkeit nachgehen können.

Bei einer Schlüsselhinterlegung, in einem eigenen dafür vorgesehenen Tresor, fahren im Falle eines Notfalls beispielsweise beim Berliner Roten Kreuz ausgebildete RotKreuzHelfer zum Teilnehmer. Somit kann schnell und komplikationslos bei kleineren Unfällen nach dem Rechten gesehen werden.

Die Hausnotruf-Zentrale ist bei fast allen Anbietern 365 Tage besetzt und der Bereitschaftsdienst fährt zu jeder Tages- und Nachtzeit zu ihren Teilnehmern.

Der Hausnotruf wird von verschiedenen Organisationen in mehreren Städten in Deutschland angeboten, wie das Deutsche Rote Kreuz, die Malteser, die Johanniter, der Arbeiter-Samariter-Bund, die Arbeiterwohlfahrt und die Volkssolidarität. 

Geschrieben von Benjamin Bischoff


Petersilie

Die Petersilie kommt ursprünglich aus Südeuropa. Sie ist jedoch inzwischen in ganze Europa, Russland, Indien und Nordamerika heimisch geworden.

In den meisten Küchengärten kann man die Petersilie antreffen, die es sowohl mit glatten oder mit den dekorativen krausen Blättern gibt.
Dass die Petersilie auch eine Heilpflanze ist, ist den Meisten unbekannt.

Petersilien enthalten Vitamin A, C, B1, B2 sowie auch Eisen und Calcium. Das ätherische Öl der Petersilie regt die Nierentätigkeit an und fördert die Harnausscheidung.

Eine besonders ausgeprägte Wirkung hat die Petersilie auch auf die Fortpflanzungsorgane der Frauen. Sie fördert die Menstruation und lindert Menstruationsbeschwerden.

In der Volksheilkunde gilt frisch zerquetschte Petersilie als Heilmittel gegen Mückenstiche und Geschwüre.

Petersilie kann man wahlweise als Tee oder als Tinktur anwenden.

Die häufigste Art Petersilie anzuwenden ist jedoch ihr Einsatz als Küchengewürz. In normaler Gewürzdosis haben die Peterslilienblätter jedoch keine ausgeprägte Heilwirkung, sondern höchstens eine milde blutreinigende Wirkung.

Tee
Für einen Petersilie-Tee übergießt man ein bis zwei Teelöffel Petersiliensamen oder Wurzel mit einer Tasse kochendem Wasser und lässt ihn zehn Minuten ziehen.
Anschließend abseihen und in kleinen Schlucken trinken. Dosierung: täglich ein bis drei Tassen.

Tinktur
Um eine Petersilie-Tinktur selbst herzustellen, übergießt man Petersiliensamen oder Blätter in einem Schraubdeckelglas mit Weingeist bis alle Pflanzenteile bedeckt sind und lässt die Mischung verschlossen für 2 bis 6 Wochen ziehen.

Dann abseihen und in eine dunkle Flasche abfüllen.

Von dieser Tinktur nimmt man ein- bis dreimal täglich 10-50 Tropfen ein.


Meine Reiseapotheke

Damit Sie Ihren wohlverdienten Urlaub genießen können, sollten Sie auch an die Vorsorge für Ihre Gesundheit denken. Hierzu gehört auch eine gut sortierte Reiseapotheke.
Wir haben für Sie ein paar Tipps zusammen gestellt, damit Sie fit und ausgeruht an Ihrem Urlaubsziel ankommen.

Halsschmerzen sind sehr häufige Symptome nach langen Flugreisen. Das liegt oft an der Klimaanlage des Flugzeuges. Die geringe Luftfeuchtigkeit trocknet die Schleimhäute von Mund und Rachen aus, somit können sich Viren und Bakterien besser an den Schleimhäuten festsetzen. Deshalb ist es wichtig, während eines langen Fluges mehr Wasser oder verdünnte Fruchtsäfte als sonst zu trinken, damit die Schleimhäute immer feucht bleiben. Denken Sie auch an ein wärmendes Kleidungsstück, denn mitunter ist es im Flugzeug kühl.

Ein Nasenspray kann die unangenehme Austrocknung der Nasenschleimhaut vermindern. Vor dem Flug sollten Sie blähende Speisen meiden. Trinken Sie lieber stilles Mineralwasser.  

Alkoholische Getränke und Kaffee sollten im Flugzeug besser nicht getrunken werden, da sie wasssertreibend sind.

Ihr Kreislauf wird es Ihnen danken, wenn Sie sich im Flugzeug bewegen. Stehen Sie immer wieder auf und gehen Sie umher. So verbessern Sie den Rückstrom des venösen Blutes. Ziehen Sie die Schuhe aus und machen Sie mit den Zehen Gymnastikübungen.

Nach einem langen Flug fühlen sich viele aufgrund der Zeitverschiebung wie gerädert. Wenn Sie landen, ist der Körper oft auf Nachtruhe programmiert. An ihrem Zielort aber ist ein strahlender Tag. Sie sind müde, gereizt, unkonzentriert, lustlos. Gegen die körperlichen Folgen der Zeitzonenverschiebung, den so genannten Jet-lag, können Sie sich am besten helfen, indem Sie schon vorher Ihren Schlaf- und Wachrhythmus auf die Zeit an Ihrem Urlaubsort einstellen.






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